|
|||
Развиваем пищевую интуициюВаш кот отказывается есть колбасу из ближайшего супермаркета? Не удивительно. Животные инстинктивно выбирают себе еду, руководствуясь пищевой интуицией. Глутамат и другие усилители вкуса, красители и ароматизаторы, модифицированная соя, совершенно не нужны, а часто и вредны организму. Мы тоже можем настроиться на правильные пищевые привычки, нужно лишь следовать всего пяти очень простым правилам. 5 простых способов разбудить пищевую интуицию1. Больше двигайтесь Наш организм умный, и он отлично знает что ему нужно! Поэтому, как только вы начнете регулярно нагружать его физически, организм сам попросит у вас живой йогурт, свежие овощи, фрукты и другие полезные продукты. Совет: чтобы из овощей в салатах усваивались все витамины, многие из них жирорастворимые, заправляйте свежеприготовленные салаты небольшим количеством оливкового масла с лимонным соком. 2. Ограничьте сладкое 3. Избавьте организм от мусора Дым сигарет и горящей пластмассы, душный воздух в помещении, выхлопные газы и другие вредные факторы, способны отключать пищевую интуицию, равно как и употребление жареных и копченых продуктов. Пищевая интуиция в загрязненном организме работает не правильно, проявляя тягу к копченым ребрышкам и к картошке-фри. 4. Слушайте свой организм Приведем несколько примеров:
5. Ешьте простую еду Сложных, составленных из нескольких продуктов, специфически обработанных или особым образом приготовленных продуктов, например, таких как пирожное, торт, чизбургер, картофель-фри или чипсы в природе нет, поэтому, здоровый организм, их никогда не попросит. Природа не наделила нас способностью хотеть такие продукты, так как они стали появляться на нашем столе относительно недавно. Чтобы разбудить пищевую интуицию и исчезла зависимость от «вредной еды», начните больше употреблять только простые и натуральные продукты. При воспроизведении текста статьи Развиваем пищевую интуицию, целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна. |
Вы сейчас здесь:
Наиболее читаемое:
Десять свежих статей:
Для идеальной кухни:
|
||
|
|||